今まで上手くいかなかったこと、失敗したこと、怒られたこと、嫌われてしまったこと、冷たくされたこと、ひどい態度をとられてしまったこと、相手が機嫌が悪いので理由もわからず謝ってしまう自分など、小さい頃から現在まで日常の中で過去のことを思い出して苦しくなってしまいます。
昔のことを思い出してもしょうがないとは頭ではわかっていて、自己啓発本もたくさん読んでいるのですが、どうしてもやめられません。
仕事も上手くいかないことが多く、私にできること向いているものはあるのかなと思ってしまいます。
この性格をやめたいと思っていますが、抜け出せません。
何かアドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いします。
そこから、抜け出す手段で一番早いのは、「今」に集中する力を養うことなんです。
どうやったら、その力が養えるか？？
それは、一種の脳の筋トレみたいなものなんです。
みなさんとは、少し違う角度から、回答してみました。
▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2020/07/03/blog163/
過去に体験した辛かったこと・痛い傷はなくすことは難しいかもしれないけれど、自分を肯定できるようになる事で「過去もひっくるめて私だもんね」といつの日が自分に笑いかけてあげられるようになります。
大切なことは頑張って無理して「うまくやれない自分」を責めることではなく「今精一杯頑張っている自分」にうーんと優しく接してあげることだと思い、お返事を書かせていただきました。
▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/ii-can-not-stop-remembering-the-past
なぜ過去の出来事に囚われているのでしょう？
①完璧主義
②自己肯定感
③罪悪感
④親の影響
⑤趣味
どの理由が当てはまるでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2020/06/15/marche-244/
ゆかさん！ココロノマルシェへのご相談ドウモアリガッットゥゥゥーーーー！！！
カリスマカウンセラーＭＩＫＡＴＡ☆がキミの相談に応えるアルよ(^_-)-☆
いやーーキミついてるね！ラッキーだよラッキー！ラッキーマンだよ！だってカリスマカウンセラーである僕がキミの相談に回答するんだからね☆
なんておふざけはここまでにして…
やめられないなら徹底的にやりきればいいのです。中途半端にだらだらやり続けているからやめられないのです。
▼以下たぶん真面目な回答の続きはこちらから
https://mikata-takahiro.com/2020/06/13/