過食が三日に一度あります。 気持ち悪いほど食べたりして、たまに吐きます。 過食症ではないと思うのですが、痩せて綺麗になりたいといつも思ってます。 色々ダイエットの決意をしますが、続きません。 そんな自分がいやです。結局私はデブのままか、、と。なんだか疲れてしまいます。 体型は164cm.58キロでポッチャリです。 いつも食べ物のこと考える自分も嫌です。
我慢している時って、実は対象に意識が向きまくっている状態なので、逆に欲求に突き進むためのエネルギーを蓄えている状態でもあると思うのです。
つまり、ダイエットで言えば、「食べちゃダメだ、食べちゃダメだ」と思えば思うほど、「食べる」ことに意識が向き続けるので、むしろ「食べる」パワーが蓄えられている状態、ってことです。
そもそもですが、なぜ痩せたいと思うのでしょうか？その裏には、「痩せなければいけない」と思う理由がきっとあるはずで、それが自己否定の原因になっているのかもしれません。
▼回答はブログにて
https://life-size-me.com/eating-too-much/
くちなしさん。
はじめまして､ミイです。
保健師目線で回答しています。
参考になれば幸いです。
https://happy-loves-me.com/2021/02/23/post-1035/
僕は御相談文を拝読してて今回のお悩みの主な心理的要因は相談者様の内面、つまり相談者様はココロのうえでも自分が飲み込みたくないモノまで飲み込んでしまっているんダヨ～～～んという相談者様のココロからのサインかなと思いました。
カウンセラーとしての直感的にピンときましたん。さらに言うなら第七感的にピ～～～ンと。
そう
エンパスリーデイング的なコレがオイラの第７感！目覚めよセブンセンシズ！高まれ小宇宙！！(*´Д｀)
↓燃えろオレの小宇宙な回答はこちらから
https://mikata-takahiro.com/2021/02/23/