お世話になります。
フリーランスで仕事ができるようになりたいと思い準備しているのですが、SNSリセット癖があります。
昔からSNSをやると、
最初は当たり障りなく投稿→衝動的に自分の内面をさらけ出したくなりネガティブな投稿や生い立ちを語るような長文を連投→後悔してアカウントごと削除
という行動を繰り返しています。
近年はプライベートではSNSで繋がりたい友達もいないのでやっていませんでした。
友達は多くなく、狭く深く派です。10年以上前に趣味の繋がりが欲しくFacebookをやったとき、大して喋ったこともなかったような中学・高校の同窓生から一気に友達申請が来て、引いてしまいすぐに辞めてしまいました。
趣味のハンドメイドでは、他の作家さんの投稿を見たり、自分も作品や制作工程を発信してみたいと思い何度か色胃なSNSにトライしては、上記のようなリセット癖が発動してしまいます。
今後、Web制作の仕事を副業から始めていきたい、ハンドメイドも作品が増えたので販売してきちんと作家と名乗れるようになりたいという目標があり、一念発起でブログ（note）を始めました。
ところがフリーランスを目指すようになった経緯などを書いていくうちに、自分のメンタルの不調（そもそも適応障害で前職を辞めたことがきっかけ）についてなどを長々と語ってしまい、『これを家族や彼氏やリアルの友達に見られたら引かれるのでは、怒られたり嫌われたりするのではないか』という不安に襲われ、アカウントを削除してしまいました。
素敵な作家の方と相互フォローできたりし始めていたところだったのですが、もし再度始めるとしても、以前に繋がった作家さんと再度繋がろうとするのは失礼だし恥ずかしいことなのではないかと思い躊躇してしまいます。
フリーランスを目指すとしてもSNSが苦手なら「やらない」という選択肢もあるかとは思いますが、『発信したい』という欲求も強くあります。
このような感情とどう向き合っていけばいいのか、内面をさらけ出したくなる→後悔してアカウントを削除するという衝動を抑える方法などありましたら、アドバイス頂けると幸いです。
こんにちは。
ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。
ぱんださんの「発信したい」という欲求を何よりも大切にしていただきたくて、回答をつづらせていただきます。
ぱんださんの作品を手にして幸せな気持ちになる方々が、世間にはたくさんいらっしゃると思います。その方々のためにも、ぱんださんとその作品の魅力を発信し続けて頂きたいです。
続きはこちらから。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/kHZr4j_U
ぱんださん、メンタルコーチのミハルでございます。
おっと、忘れていました。
『フリーランス歴11年のミハル』でございます。
沢山の回答が出ていますので、ひとつの見方として、回答いたしました。
SNSアカウントのリセットを繰り返してしまうのは、
メンタルが繊細な方によくみられる事象です。
周囲の反応を考えるあまり、つい、公共の場で発信するのが怖くなるのです。
が、実はその繊細さと「山ほどあるネガティブな感情」こそが、
ぱんださんを独立できるフリーランスへみちびきます。
どうやってって？
続きはミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862483808.html
ご自分の受け入れさえできれば、売れるフリーランスになりますよ！
ぱんださん初めまして。
＼自分軸を整えてオリジナルの人生を／
ライフワークカウンセラー青羽いくです
ご相談ありがとうございます！
わかるなぁ私も一緒だ…と思いながら読み進めていました。
自分を表現したい！
でも不安！怖い！！
本当にリセットしたいのは、きっとこのネガティブな感情ですよね。
衝動的になってしまうのは、それだけ出せずに溜め込んできた証拠だと思います。
そんなぱんださんへ
私から２つご提案させていただきました。
参考になれば嬉しいです＾＾
https://note.com/aoiku_2024/n/ncb2dfdfe98b9
ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。
でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾
本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾
本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、是非少しでも応援できればと思い、今日はご回答させていただきます＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-145/
ぱんださん、こんにちは！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。
ぱんださんはフリーランスとして仕事をするために、SNSを頑張ろうとしているんですね！
Web政策の仕事を始めたい、ハンドメイド作家として名乗れるようになりたいという目標もあって、
創作活動というライフワークへの道を歩もうとされていて、素晴らしいな、と感じました。
そんなパンダさんを応援すべく、
・ライフワークに必要な発信をしたいのに、衝動的に自分の内面をさらけ出す投稿をしてしまうのは何故か？
・どうやったら衝動的な行動がなくなるのか？
について考えてみました。
SNSへ重い投稿をしてリセットする癖がありますが、後悔しています。 どうしたら安定して投稿を続けられますか？
https://syukocounseling.com/2024/08/04/2619
ぱんださん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
確かに、SNSを「やらない」という選択肢もあるだろうなぁ、と思いますが、
ぱんださんは、発信したい、という強い欲求があるんですよね。
でも、
見られたら、引かれるのでは、怒られたり嫌われたりするのでは、と怖くなって、
SNSを衝動的に辞めたくなってしまう。
では、
ぱんださんが、ご自身のそんな衝動をどう理解し、
発信や表現と、周りの大切な人たちの繋がりをどう両立していけるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/snsreset/