回答一覧 From 山本春野 on 場の空気を壊します。 空気が読めない問題は私も長年持ち続けています。 やっぱり、大人数の中ではその場の空気に乗りたいと思うし、変なことを言いたくないし、自分の一言でさっと変わる空気を思い出すだけでちょっとざわっとします。 だけど、そればっかりを気にしていると、誰かの物語の端っこにちんまり座っている人になっちゃいます。 自分の感覚を信じていれば、心地よい世界に身を置くことができるようになりますよ。 回答はこちらから↓ 場の空気を壊します。【ココロノマルシェ】 2020/10/28 at 11:28 am From まみこ on 不倫の彼との別れ 幾度体験しても「失恋」というのは本当に悲しくて、生きているのに光が見えない絶望の淵に落とされたような気持ちになります。 今すべきことは頑張る事ではなく「悲しい・悔しい・寂しい・辛い」というどうにもならない気持ちをとことん感じ尽くすことです。（この時間は本当につらい時間ですけれど） 悲しみを感じつくして少しずつ元気になれるようなってきてから、この先のことを考えましょう。 そして、失恋したからといって、大好きな彼を好きな気持ちまでなくさなくていいんですよ。片思いでもいいじゃないですか。「好き」という気持ちを踏みにじらずに大事に扱ってあげましょう。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/sad-to-think-that-itis-really-divided 2020/10/27 at 10:02 pm From 竹内 えつこ on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感 夫婦の問題は、夫婦二人で引き起こしています。 完璧な旦那さん ＝ 正しい（良い） 欠点がある私 ＝ 正しくない（悪い） この関係性のままだと、いつまで経ってもお互いを責め合うだけで問題を解決することができません。 加害者・被害者のマインドを手放し、正しい・正しくないの競争から降りましょう。 今、感じていらっしゃる感情の下には、どんな感情が隠れているのでしょうか？ ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ 【夫婦関係】旦那さんの不倫から離婚を要求されました【お悩み相談】 2020/10/27 at 1:46 pm From 山本春野 on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感 最初は夫に問題があったはずだったのに、今となっては「私が悪い」ことになってしまっているなんて、辛いことだと思います。 でも、そうやって自分の問題にしていることは、ある意味とても前向きだと思います。 それでもやっぱり自分責めから解放しましょう。 未来のなつさんが笑えるように、今のなつさんができることをしていきましょう。 回答はこちらから↓ 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感【ココロノマルシェ】 2020/10/26 at 4:35 pm From 桐山慶子 on 自分のことを棚に上げてしまう。 うまくできなかった（できない）ことで自分を責めてしまうというのは、 そこにそれだけ成長する可能性を秘めているということであり Chihiroさんの才能であるということを意味すると思います。 この出来事を 過去の自分を罰するために使うのではなく、 未来の自分がより素敵な女性になるために起こったことだと捉えてみませんか？ 「完璧」ではなく「ベストを尽くす」という考え方をお勧めします^^ https://kiriyamakeiko.com/2020/10/marche006/ 2020/10/25 at 9:45 pm From 竹内 えつこ on 自己否定に罪悪感に依存に他人軸です。何からしたらいいのでしょうか。 自己肯定感、罪悪感、他人軸・・・ 世の中には色々なワークや向き合う方法がありますが、すぐにそれに飛びつくのではなく、まずはご自身の心の余裕を作ること、そして次はご自身の土台から見直される方が最短ルートになるかな？と私は思います。 ご自身の罪悪感がどこから来たのか、ご自身の過去を振り返ってみましょう。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ 【恋愛】自己否定に罪悪感に依存に他人軸です。何からしたらいいのでしょうか【お悩み相談】 2020/10/25 at 1:37 pm From まみこ on 優しくされたり、褒められると戸惑ってしまいます。 「よかったよー」「ありがとう」「面白いねー」という言葉は思考から発せられるものではなく、感情からくる表現ですよね。 弱い自分・ダメな自分を嫌っていたり、そんな自分を隠さなくてはいけないと「自立」を強めている状態であれば、感情よりも思考を優先させるため、感情的な表現を前にすると咄嗟に反応できずに戸惑う事があります。 また、自分を否定してしまっていたりいいところがないと自己否定の気持ちが強いと、人からのほめ言葉が「なんで？」「そんなわけないよ！」と受け取れません。 ガマンさせずに感情を感じることや、自分を受容し肯定して大事にしていくことが、周りからの嬉しい評価に笑顔で反応するための秘訣です。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-not-good-at-receiving 2020/10/23 at 11:45 pm From 竹内 えつこ on ライフワークに振り回されている気がする ライフワーク ＝ それを使って世の中に出て活躍すること、お金を稼ぐこと と考えていらっしゃるのではないでしょうか？ その考え方だと、どんどん好きなものが好きではなくなってしまいますよね・・・ 今、必要なのは『最初のワクワクした気持ちを思い出すこと』だと思います。 その状態こそが、ライフワークを生きていることなのだと思いますよ。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ 【ライフワーク】ライフワークに振り回されている気がします【お悩み相談】 2020/10/23 at 4:27 pm From 椙山眞伍 on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感 罪悪感から自分を責めてしまうと苦しいですよね。 罪悪感の罠にハマってしまうと、気持ちに余裕が無くなってしまいますし、全てのことが自分が悪いと思ってしまいがちです。 夫婦の問題はどんなときでも、イコールパートナー。 どちらが悪いわけでもなく、お互いに悪く喧嘩両成敗なんですね。 過剰に自分を責めずに、私も夫も罪悪感で苦しんでいることに気がつくことが大切です。 罪悪感＝愛情の裏返しという切り口から、まずは少しずつ自分を許していきましょう！ 【お悩み相談】不倫からの離婚請求、私の後悔と罪悪感～ココロノマルシェ～ 2020/10/22 at 5:55 pm From 山本春野 on 自分のことを棚に上げてしまう。 「自分のことを棚にあげて」もいいと思うんですよね。 むしろ「棚に上げず」にいられる状態ってどんな状態でしょうか？ どれだけ『完璧」にならないといけないんでしょうか？ そこじゃなくて、今届けられることを届けることに目を向けてみてはいかがでしょうか？ 誰かに責められるかも？と思うということは、自分自身を責めているのかも？ 回答はこちらから↓ 自分のことを棚に上げてしまう。【ココロノマルシェ】 2020/10/20 at 4:26 pm « 前へ 1 … 437 438 439 440 441 … 537 次へ »
From 山本春野 on 場の空気を壊します。
2020/10/28 at 11:28 amFrom まみこ on 不倫の彼との別れ
2020/10/27 at 10:02 pmFrom 竹内 えつこ on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感
2020/10/27 at 1:46 pmFrom 山本春野 on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感
2020/10/26 at 4:35 pmFrom 桐山慶子 on 自分のことを棚に上げてしまう。
2020/10/25 at 9:45 pmFrom 竹内 えつこ on 自己否定に罪悪感に依存に他人軸です。何からしたらいいのでしょうか。
2020/10/25 at 1:37 pmFrom まみこ on 優しくされたり、褒められると戸惑ってしまいます。
2020/10/23 at 11:45 pmFrom 竹内 えつこ on ライフワークに振り回されている気がする
2020/10/23 at 4:27 pmFrom 椙山眞伍 on 不倫からの離婚要求、私の後悔と罪悪感
2020/10/22 at 5:55 pmFrom 山本春野 on 自分のことを棚に上げてしまう。
2020/10/20 at 4:26 pm