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視線が気になる

タイトルの通りなのですが、周りからの視線が気になります。
実際に見られてないかもしれないのに、周りから見られているような気がしてしまって、外ではリラックスできません。
自分でも自意識過剰だなと思っていますが、普通に歩いてるだけでも気になってビクビクしながら歩いたりと、常に体に変な力が入ってる感じがしてすごく疲れます。
視線を気にしないようにするほど気になる感じもして、どうしたらいいのか分からないです。
なにか対処法はありますでしょうか?
よろしくお願いします。

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2 Comments

  1. 周りの人の視線をどのように感じているのでしょうか?

    心理学的な解釈だと、周りからの視線=自分の視線ということになります。

    もし周りからの視線を否定的に感じているのだとしたら、今の自分をそのまま受け入れることで感じ方が変わってくると思いますよ。

    周りからの視線を逆に利用するアドバイスもお伝えします^ ^
    ======回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2022/05/16/marche-498/

  2. なんか周りの視線が気になると感じる方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。

    気のせいかもしれない、勘違いかもしれない、自意識過剰だと思ってしまうのも無理はないのですが、それが実は「疲れる原因」だとしたら・・・?

    疲れる原因と共にそこに潜む才能についてもお話しています^^

    ▼詳しい回答はこちら!
    https://kinaco215.hatenablog.com/entry/2022/05/09/184816

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