初めてこちらにご相談させていただきます。
わたしは仕事から家に帰るまでに、どこからともなく来る緊張感が続くのですが、それがすごくしんどいです。
一年半彼と同棲しているのですが、帰り道に夕飯のことなど簡単なことでも考えると緊張してしまいます。
恐らく彼に執着していること、彼軸で生活してしいること、自己肯定感が低いこと、無価値感が強いことが原因なのだと自分では思います。
どうにか解消して緊張感なく過ごしたいと切に願っています。
そのために手放しのワークや過去の棚卸しや自分軸を取り戻すワークなどをやっていきたいのですが、どこから始めればいいか分からず、焦りが始まり自分で自分に振り回されている状態だなぁと、結局動けずにいる自分がいます。
自分に振り回されて彼に対して拗ねた態度を取ってしまうことをまずはやめたいです。
とりとめのない相談内容で申し訳ありません。
何かヒントをいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
ご自身に対しても一生懸命で誠実で、彼に対しても献身的なべるさま。彼に執着しているように感じたり彼軸になっているように感じていらっしゃるのも、お相手を優先されるべるさまの優しさと愛情深さがあるからだと思います。べるさまの本心が置き去りにされて、緊張感に繋がっているように見受けられます。大切なお友達に接するように、ご自身に優しく接してみませんか？
https://note.com/satosato_michiru/n/n8c0a1b97805c
家に帰るたびに緊張感を感じるのは・・・本当にしんどいですよね。
そんな時こそ自分の心に寄り添ったり、労いの言葉をかけてあげたり、頑張っている自分にご褒美をあげたりしてください^ ^
ご自身が、頑張っている自分の一番の味方になってあげてください。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2022/04/28/marche-493/
湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです
彼が自立で自分が依存の立場になると、どうしても、彼を見上げて自分を卑下してしまいがち・・・
自己肯定感が下がりやすくなるんですね。
ここで大事なのは「受け取る」「私を愛させてあげる」という☆お姫様マインド☆を使ってみましょう！
彼との関係が楽になり、彼をもっと好きになって、それ以上に自分の事がすきになりますよ！
回答はこちら▽
https://note.com/notes/n0de65d2e6b68/landing
自己肯定感が低く、無価値感も強いとなると、どうしても彼を見上げてしまって、執着したり依存したりしてしまいますよね。いきなり自己肯定感アップ！というのも難しいと思うので、まずはもっと自分の気持ちを優先してみませんか？したくないことはしなくてもいいのです。そして、自分の価値や魅力をきちんと受け取ることも大切です ＾＾
https://ameblo.jp/cocorotoshoku/entry-12739175234.html