既婚の彼と７年付き合っています。
今年の初めに私から「このままの関係が今後も続くのなら、別れたい」と伝えました。
彼は「自分はどちらかを選べない。ユキが無理というなら、仕方ない」と。
話し合いはいつも平行線で、別れたのか、別れてないのか、わからないような状態が続いています。（スキンシップ等はありません）
仕事のからみがあるので、毎日なにかしらの連絡を取り合うことにもなり、気まずくなっても、なんとなく続いて、肝心なことは話し合わないまま来てしまったなと思います。
彼はADHD傾向が強く、私が自分の気持ち（さみしい等）を言うと、責められていると感じるようで、怒りになります。
なので、話し合いになりません。
私は「そうなんだね」と受け止めてほしいだけなのに、過剰に反応され、最後には私が悪者になります。
私が別れたいと言ってから、その傾向がより強く出ているようにも感じます。（本人もそうだと自覚してきたようです）
だったら、すっぱり別れればいいのに、と自分でも思うのですが、それができずにいます。
友人やカウンセラーに相談して「あなたがどうしたいかだよ」と言われても
もう、どうしたいのかが、わかりません。
もはや、彼が好きということより、７年という歳月に執着しているだけなのか？
私は三姉妹の長女で、妹たちと年齢も離れているため、我慢が基本スペックでもあり、しっかりとしたいい子ちゃんで過ごしてきました。
そろそろ、この関係からも自由になりたいし、何よりこの苦しさから解放されたいです。
この迷路から抜け出すアドバイスをいただきたいです。
長い年月悩みを抱えたままでいると、自分自身を保つこと自体にエネルギーを使うので、本来の元気が失われていき、決断力が落ちてしまいます。
そもそも悩みを抱えたままでいられるのは、「我慢い人」「我慢がスタンダードである人」なのですけどね。
私としては、現状を動かすきっかけを作れればいいなあと思います。
きっとヒントが見つかりますよ！
▽回答はこちら
https://note.com/karinnneko/n/n81f2ef6079f0?app_launch=false
7年間の不倫の恋。
「別れた方がいい」と分かっているのに離れられない…。
不倫の恋が長く続きやすい理由と、苦しさから抜け出すヒントをお伝えします。
「私はどう生きたいか」を考えるきっかけになれば嬉しいです。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝
【恋愛】不倫をやめたいのにやめられない…7年の恋から抜け出すために【お悩み相談】
https://counseling-sou.com/2026/08/10/marche-821/
ユキさん、こんにちは！
ライフビジョナリーサポーターのゆり子です。
7年という歳月と我慢を重ねてきた今、「どうしたいか分からない」となるのは当然です。
長年自分の気持ちを抑え続けたことで、感情のセンサーが休みに入ってしまっているのですね。
この苦しみの背景には、長女として無意識に背負ってきた「我慢がデフォルトの人間関係」や、「これだけ尽くしたのだから報われたい」という見返りの心理が隠れている可能性があります。
ブログでは「長女の罠から抜け出す方法」や「我慢のない真のパートナーシップの描き方」について詳しく解説しました。
ユキさんが自分の人生を取り戻すきっかけになれば幸いです。
＜続きはこちらから＞
https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2026/08/08/012359
ユキさん、はじめまして。
心理カウンセラーあやのです。
7年という長い歳月、苦しみを抱え込んで本当によく頑張ってこられましたね。
お仕事での関わりもある中で、気まずさや葛藤を感じながら過ごすのは、かなりお辛いことだったと思います。
「この迷路から抜け出したい」という強い思いでご相談くださったユキさんのため、私も上辺ではなく本気で答えさせていただきたいと思います。
ちゃんと伝わるよう、かなり厳しいことも書きました。
本気で「自分と向き合う覚悟」ができたら、この先を読み進めてください。
https://note.com/juicy_slug4999/n/n6001ad6ef4c2
ユキさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
あいまいな状態が続いて苦しいというのは、ずっと感じていたことなのかもしれません。
自分がどうしたいのかわからない。
そんなときの、とっかかりになれば幸いです。
私からの回答はこちら
https://note.com/miyasaki_megumi/n/nca9c4c55f82c
【負のループから抜け出したい人へ】
心理的には執着手放す、自分軸を作る、というようなアプローチが必要です。
それでも抜け出せない、ということは
あなたは「腹をくくる」しかないようです。
必要なのはあなた「覚悟」です。
自分の人生を自分で責任を持つ覚悟です。
覚悟は
続きはこちら
https://itokoici.com/archives/1654
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