初めまして。よろしくお願いします。
夫に不倫されました。もう何をしても夫の気持ちばかり考えてしまって、苦しくてとにかく楽になりたいです。
30年以上一緒にいる夫。不倫されて今は別居中。不倫相手と別れたかどうかわからないです。不倫されたのは2回目。
人生の半分以上を夫軸で生きてきました。
自分軸を取り戻したくて、本を読んでみたりライフワークである仕事を頑張ってみたりしてますが、全くできません。。。
そもそも、私の人生は夫と出会ってから夫ありきの生活で、自ら1人で積極的に生きたことはないように思います。
自分の感情を認めようとすると、夫がこうだったら私は救われる という気持ちしか出てこないのです。夫なしの自分の感情がわかりません。
この状況でどうやって自分軸を取り戻したらいいのでしょうか？
Mgeさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。
夫さんの不倫からの別居。
しんどい状況が続いていると思います。
本や仕事で自分軸を取り戻そうとがんばっているところでしょう。
「自分軸」にはいろんな形があります。
基本は「自分の感情を見る、したが
う」ですが、
その形は千差万別。微妙なカスタイマイズができると思うのです。
Mgeさんの場合は「夫さんへの愛情込みの自分軸」というのが
いちばん近い形かなあと思います。
変則的に感じるかもしれませんが、
よければ、試してみてくださいね。
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12947819439.html
Mgeさん
ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
今の状況はどうですか？
別居中、心が揺れ動いたり、意識が旦那さんの方へ向いてしまうのは
Mgeさんの愛情や想いがあるからこそです。
意識を自分に向けたい、自分軸に戻したい、
そう思うということは、Mgeさんの心が自分を取り戻そうとしているんだと感じました。
すぐにもでも対処したいと考えてしまうのも当然です。
今は、心に負担をかけずに少しづつ進めてみてください。
Mgeさんの状況に合わせてその方法を考えてみました。
詳しくは回答にてお伝えしていますのでご覧ください。
▶︎ 回答詳細
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▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください
Mgeさん、こんにちは。
税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。
Mgeさん、苦しいなんて言葉で表現できないほどの苦しい感情の渦の中で、なんとか毎日を生きていると思います。
人生の半分以上を夫とともに生き、30年以上夫ありきの生活をしてきたMgeさん。
未婚独身アラフィフのいいどちさとしては、大きな敬意と憧れの気持ちも湧いたのは正直なところです。。
その偉業とも言えるMgeさんの人生、どうかどうか、ご自身を責めたり、ご自身の価値をすぼめたりしないでほしい。
続きはこちらから↓↓↓↓↓
夫軸を抜けて自分軸で生きたい 【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12938881475.html
Mgeさん、ご相談ありがとうございます。
とても大変な状況のなか、とても頑張ってらっしゃると思います。
しんどいですよね。
自分軸を取りもどす方法を、３つのステップでお答えさせていただきました。
参考になれば嬉しいです。
回答はこちらです
https://note.com/miyasaki_megumi/n/n3c9f0ea7969b
Mgeさん、初めまして！
頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える
お手伝いサポーター 松岡 なおです。
この度はご相談いただきありがとうございます。
今ものすごくお辛いですよね。
その中でも旦那さまの気持ちを
考えられるMgeさんはとても優しい方だと思いますし
人に気遣いができる器の広い方なんだと思います。
”夫がこうだったら私は救われる”
この一文にMgeさんの気持ちが
とてもつまっているなと感じます。
今、気持ちがぐちゃぐちゃでしんどいと思うんです。
カウンセリングであればここを一緒に掘り下げていきたいです。
少しでもMgeさんの気持ちが楽になればと思い
回答を作成しました。
回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/nao-meow-meow/
誰かを中心に生きてきた人ほど、失ったときに深く傷つきます。
でもその痛みは、愛に誠実だった証拠です。
他人軸だったこれまでの自分を否定しないでください。
その優しさを自分のために使うときが来たのです。
自分の人生を取り戻していきましょう。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2025/10/13/marche-784/