30代半ばの女性です。
2つの悩みについて相談させてください。
①生きていることが虚しい
②モラハラ気味な人と接点が多い人生
①について
高校生の頃くらいからうっすら思っていたのですが、明るい未来を夢見て、目標を作って行動することでやり過ごしてきました。（達成率は60%くらいですが。。）
ですが最近になって、「どうせ死ぬのになんでこんなに頑張らないといけないのか？」「努力することに何の意味があるのか？」という疑問が強くなりました。
取り急ぎの答えとして、「別に何も成し遂げなくても良くて、何となく楽しく生きていけばいいんじゃないのか？」と思い、休みの日は美味しいものを食べてお酒を飲んだり、アプリで複数の異性と出会って、楽しく話をしたりするようになりました。
孤独感が和らいだのは良かったのですが、ただ漫然と時間が過ぎていくことが不安で仕方なく、人生こんなので良いのか？これからどうやって生きていったらいいのか？など、疑問が常にあります。
自分が死んだ後の社会に何かを残したい、社会貢献をしたい、みたいな気持ちがありますが、理想ばかり描いて行動が伴いません。子どもを作るつもりがないことも関係しているのかもしれません。
②について
母親から始まり、新卒で就職した会社の先輩社員、同じプロジェクトの先輩社員、転職先のプロジェクトのお客様、所属チームのリーダーなど、関わる人がモラハラ、パワハラ気味な人が多く、大声で怒鳴ったり、詰問したり、細かく管理されてその度にメンタルを削られてきました。
私自身は大人しく穏やかに見られ、実際に怒鳴ったりすることは全くなく、言い返すこともしないため、サンドバッグというか、雑に扱われているようで悲しいです。
上の立場の人に攻撃されるというのは、反発しづらく、とても辛いのですが、私の態度にも原因があるのでしょうか。
私自身、ピリついた堅苦しい雰囲気が苦手なため、言動がゆるく能天気に見られがちなところもあり、そのへんが癪に障るのかもしれないです。
私の母親は、子どもに大声で怒鳴ってスッキリするのが好きな人で、愚痴や不満を全部私にぶちまけてくるのが嫌で嫌でたまりませんでした。（自分の部屋に逃げると追いかけてくる）
今でも母と電話で話していると、怖くないのに体がブルブルと震えて止まらなくなります。
取り止めのない文章ですみません。
これから、安心できる環境で充実感をもって生きていきたいと思っています。
何かアドバイスをいただけると幸いです。
まんぼうさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
①生きていることが虚しい
②モラハラ気味な人と接点が多い人生
という、2つの異なる話題ですが、
一緒にご相談くださったのは、まんぼうさんの中で、この2つが密接に関わっているということなのかな、
と想像しました。
私からのお返事では、そんな視点を持ちつつ、
お母さんとの関係に注目してお返事してみましたよ。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/anshindekirukankyode/
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。
皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今回書いて下さっている2つのお悩み。
この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。
今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについてお話ししてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-194/
生きることへの虚しさの正体・・・それは一言で言うならズバリ、“受け取れないこと”だと思うのですよね。
人は誰しもが迷いなく、充実した毎日を送りたいと願うものです。
しかし、実際に何をどのようにしたらいいのかわからず、諦めて生活している人って多いのかもしれません。
今回はまんぼうさんのお悩みに沿って、「人生の満足度が高い生き方」について解説していきますね。
回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n22d75fce4c0a?app_launch=false
まんぼうさん、こんにちは。
キャンプカウンセラーのしゅうこです⛺
母親や職場の人に怒鳴られたり、モラハラ気質の人に囲まれて苦しい。
頑張っても満たされず、ふと「生きてる意味がわからない」と思ってしまう。
幼い頃に“母の機嫌に合わせて生きてきた”人ほど、
無意識に「また似たような人」と関わってしまうことがあります。
でもそれは、小さい頃に過酷な環境の中で生き抜くために身につけた力なんです。
「私は大切に扱われていい存在なんだ」と思えるようになるまでの
プロセスを解説しました。
モラハラ気質の人に囲まれてきたあなたへ
https://syukocounseling.com/2025/10/23/4838
まんぼうさん
こんにちは。
心理カウンセラーの村松 いさおです。
ご相談ありがとうございます。
今回は２つの質問ですが、実は密接に関連していると思われるので、1つの枠組の中で回答していきます。
幼少期に中々ハードモードな家庭環境で育つと、そこで培った様々な感情が、様々な「思い込み」「信念」を作り出し、大人になった今でも、それを無意識的な「人生のパターン」として繰り返すということがあります。
やっかいなのは、いくら顕在意識で「もう、必要ないです」と思っても、無意識的なことなので、何度でも繰り返してしまうこと。
解消するコツは、「宿題を終わらせること」
キーワードは「出して、スッキリ！」です。
大切なことなので、もう一度書きます。「出して、スッキリ！」です
回答は下記からどうぞ。
※初めて、僕の回答を読まれる際は、冒頭に記載しているリンクの「ココロノマルシェの回答についての注意点」をお読みいただき、ご留意ください。
https://luminousseeds.com/cocoronomarche_251015/
まんぼうさん、こんにちは。
税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。
｢あーーなんでまた、こうなるの??｣
今度こそは！と転職しても、場所を変えても、相手が変わっても、同じような苦しい人間関係のパターンが繰り返される。
意識・思考の世界では絶対こうなったら嫌だ！思っていても
無意識の世界では成功パターンを繰り返してるとしたら・・（うそやーーん！Σ（ﾟдﾟlll））
続きはこちらから↓↓↓↓↓
なんでまたこうなるの??繰り返す人間関係のパターンを抜けるには？【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12936726226.html
まんぼうさん
ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。
自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。
人生への虚しさ、モラハラな人を引き寄せてしまうなど、
私も同じような経験をしたことがあります。
まんぼうさんが10代、それ以前から感じている孤独や不安な気持ちに対して、
どれだけの苦労や努力があったのかは、実際に（カウンセリングなどで）話してみない限り、「私も同じです」なんて言えないと思うのです。
沢山の思いを相談文に込めてくれたこと、長年、自分自身と向き合ってきたのだと感じました。
もし「感情」がカギになっているのであれば、私の経験も踏まえてお答えできるかと思います。
まんぼうさんの望みがもう一歩でも先に進んだらと願いながら回答しました。
詳しくは回答にてお伝えしていますのでご覧ください。
▶︎ 回答詳細
▶︎ カウンセリングはこちら
▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください
まんぼうさん、初めまして！
頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える
お手伝いサポーター 松岡 なおです。
この度はご相談いただきありがとうございます。
私は今回の①と②はものすごくつながっているように感じます。
特に②についてはカウンセリングであれば詳しくおうかがいしたいです。
昔からお母さまに怒鳴られてきて今も震えてしまうほどって
よっぽどつらかったのではないでしょうか。
当時他にご自分の気持ちを吐き出せる場所はありましたか？
きっと昔からご自分の気持ちを後回しにせざるをえなかったと思いますし
本当は言いたいことがあったとしてもそれを我慢せざるをえなかったんだと
想像できます。
きっと本当はたくさん言いたいこともあったでしょうし
今もモラハラをされた時、本当は理不尽に感じたりすることも
多いと思うんですよね。
だからこそご自分の気持ちを大切にすることが
これから一番大切になってくるように思います。
私自身も会社でサンドバックにされてきて
”私はそういう星の元にうまれた”と当時の上司に
いわれた時、何なんだろうと思いました。
少しでもまんぼうさんの今後の
ヒントになればと思い、回答を作成しました。
回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12936077683.html
まんぼうさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
人は自分のことを理解せず、自分の気持ちを優先しなくても、なんとなく元気に生きていけます。
でもそれだと虚しい。充実感を感じづらい。
なぜならそれは「自分以外の誰かのための人生」を生きているようなものだからです。
がんばってきたのに人生に充実感を感じられない時は、自分の心とがっつり向き合って、自分を理解して、自分とのつながりを作って、自分のための人生を生きることを選択する時なんだと思っています！
回答はこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n53d875831ce8?app_launch=false