みなさま、こんにちは
mと申します。
主には職場でのことになるのですが、私、どうしても人から怒られたり間違いを指摘されるのが嫌で怖くて。それだけで毎回職場から逃げ出したくなりますます。
幼少期から周囲の空気を読むのに必死だったのですが、気の強い部分もあり。
周りと上手くいかず、思春期はほぼイジメの記憶ばかり。よっぽど心を許せる人間以外には、心を開くことは難しいです。
特に責められるように注意されるのが苦手で「そんなこと一言も言ってないよね」とか「それ、さっきも説明したじゃん」とか。
言い方がキツければなおのこと。
毎回毎回、瞬間的に泣きそうな気持ちになります。
相手には当然のように言い返せないので、黙って耐えますが「そんな言い方しなくたって」と心の中で中では殺傷レベルで相手を許せなくなり、自分は泣きそうで。全てを捨てて逃げ出したくなります。
私はこんな我慢してるのに、なんでお前ら、平気でそういうこと言うんだよ!という思いもあり。
日頃から基本的に我慢している自覚もあるので、腹立つ、悲しい、悔しい、でいっぱいになってって毎回後でひっそり泣きます。
怒りを何かで発散させるのは苦手なのでひたすら泣きますが、虚しさも山盛りです。
何十年もこんな感じでして。
周りにそういう女性が多い今の会社は辞めたいけど、すぐというわけにもいかず。。
どうやって気持ちを持っていけばいいのかアドバイスいただけたら幸いです。
mさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とのことで、それは私も嫌だし怖いです！
しかも、
mさんの場合は、殺傷レベルで相手を許せなくなり、全てを捨てて逃げ出したくなる、ということで、
感じるダメージの量がとてつもなく大きく、相手への怒りもいや増してしまうのかな、とも想像します。
これはさぞかし苦しかろうと思うのですね。
ただここでmさんは、今回のことを、「相手」がどうこうではなく、
のように、「自分事」と捉えてご相談くださっているのが素晴らしいですね♡
では、
mさんはなぜ、間違いを指摘されたり怒られたりしたときに、こんなにも辛く苦しくなってしまうのか、
そして、どんな気持ちの持ち方をすれば、辛さや苦しさを減らしていけるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/okorarerunogakowai/
ｍさん、初めまして＾＾
貴女を愛されヒロインにするカウンセラー・愛美(まなみ)です。
ｍさん、本当～によくがんばってますね！
誰だってそんな言われ方したら嫌だし怖いし逃げ出したくもなりますよ(；；)
ｍさんの周りにはどうしてそういう人が多いのか、そしてｍさんが今できることをお伝えさせていただきます。
こちらをご覧ください↓
https://manami-counselor.hatenablog.com/entry/2024/09/22/214017
ご相談ありがとうございます。カウンセラーの広瀬結実と申します。
＞責められるように注意されるのが苦手
＞毎回毎回、瞬間的に泣きそうな気持ちになります。
＞思春期はほぼイジメの記憶ばかり。
幼いころから、しんどい思いをされてきたのですね。感じる気持ちのパターンは幼少期から形成されることが多いといわれています。ですが、感情を感じきることによって、傷から、そしてしのパターンを自分らしく過ごせるように書き換えることが可能なのです。
こうしてご相談くださって、乗り越えようと、前に進もうとされているｍ様に、少しでもお力になれますように。
https://note.com/fine_minnow861/n/ndca541db7bb3
mさん、こんにちは＾＾♪
とてもお辛い状況にも関わらず、勇気を振り絞ってココにご相談してくださってありがとうございます。
私もなかなか仕事での人間関係が築けなかった時代があり、メンタルだけでなく身体が悲鳴を上げているにも関わらず我慢することがやめられなくて、最終的にドクターストップがかかるという・・・
「この修行は何なの？」ということを長らく繰り返していた時期がありました。
それでも視点を変えるとスッと改善したので、m様もきっと大丈夫＾＾
m様が少しでも気持ちが楽になれるようお祈りしています。
↓回答はこちらです↓
https://nakatsujiharuka.com/?p=3139