既婚の彼と７年付き合っています。
今年の初めに私から「このままの関係が今後も続くのなら、別れたい」と伝えました。
彼は「自分はどちらかを選べない。ユキが無理というなら、仕方ない」と。
話し合いはいつも平行線で、別れたのか、別れてないのか、わからないような状態が続いています。（スキンシップ等はありません）
仕事のからみがあるので、毎日なにかしらの連絡を取り合うことにもなり、気まずくなっても、なんとなく続いて、肝心なことは話し合わないまま来てしまったなと思います。
彼はADHD傾向が強く、私が自分の気持ち（さみしい等）を言うと、責められていると感じるようで、怒りになります。
なので、話し合いになりません。
私は「そうなんだね」と受け止めてほしいだけなのに、過剰に反応され、最後には私が悪者になります。
私が別れたいと言ってから、その傾向がより強く出ているようにも感じます。（本人もそうだと自覚してきたようです）
だったら、すっぱり別れればいいのに、と自分でも思うのですが、それができずにいます。
友人やカウンセラーに相談して「あなたがどうしたいかだよ」と言われても
もう、どうしたいのかが、わかりません。
もはや、彼が好きということより、７年という歳月に執着しているだけなのか？
私は三姉妹の長女で、妹たちと年齢も離れているため、我慢が基本スペックでもあり、しっかりとしたいい子ちゃんで過ごしてきました。
そろそろ、この関係からも自由になりたいし、何よりこの苦しさから解放されたいです。
この迷路から抜け出すアドバイスをいただきたいです。
【負のループから抜け出したい人へ】
心理的には執着手放す、自分軸を作る、というようなアプローチが必要です。
あなたは友人やカウンセラーに相談し、そのためのプロセスを一つ一つ踏んでいくために、いろんなセッションやワークをしてきたのでしょう。（努力してたんですね）
それでも抜け出せない、ということは
あなたは「腹をくくる」しかないようです。
彼は「選べない」という答えを出しています。
周りの人は「あなたがどうしたいかだよ」と言っています。
必要なのはあなた「覚悟」です。
自分の人生を自分で責任を持つ覚悟です。
覚悟は
周りの人に「私は〇〇になる！」
「私は〇〇する！」と
言葉で宣言することで成立します。
あなたが宣言すれば、現状は動き出します。
「苦しさからの解放」
「迷路からの脱出」
それにはあなたの覚悟が必須です。
あなたの価値や魅力、才能はなんですか？
自分が納得していないことでも、あなた以外の人から言われたことすべてを自覚しなさい。それがあなたの強さになり、覚悟を持つ、勇気となります。
私に、あなたの覚悟を聞かせてください。
私が、あなたの承認(味方)になります。
以上
かかりつけカウンセラー
伊藤幸一
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