はじめまして。

私は副業で起業しようとスタートした４０代です。
やりたい！と思うことはあり、人に話すことへの恐れ（対人恐怖）といった悩みはあまり感じないのですが、とにかく少しでも人に否定されることが恐怖でたまりません。

例えば、本職の会議では意見を出し合って企画をまとめていくのですが、
私の出した提案に、私よりもキャリアのある先輩方（といってももう７０歳くらい）が、
「それって難しいと思う、なぜなら」と理路整然に意見を述べられると、
恐怖で動悸がします。

自分自身のことだけではなく、他の人が年上の人に「違う」と言われる場面にいると、
同じように心臓が痛み、そのまま倒れてしまいそうになります。

私自身は両親や同居していた祖父母に上から強く言われることはなかったのですが、
保育園などに行き始めて、男の子が女性の先生に感情的に怒りをぶつけられる様子を目にすると、「私だったら傷つきすぎて、恐怖すぎて死んでしまうかもしれない。あのこもきっとそのくらい傷ついているはず、先生を怒らせるのは死んでもやめよう」
というように感じていました。

この恐怖、向き合ってこえていきたいのですが、
どんなことができるでしょうか。

アドバイスを頂けますと幸いです。