こんにちは。根本先生やこちらをのぞいていつも勉強させて頂いています。

特に自武女はとても当てはまるなと思いながら処方薬となる投稿を探す日々です。

以前、こちらの記事「「退屈」を「無理めな恋」で紛らわせる癖を解消するのは「セックス」と「ライフワーク」がおすすめです。https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/33459を拝見し、首がもげる思いで同意していました。

自己効力感は低くないものの、満足のレベルが高いのか、何かをクリアするとすぐ物足りなくなり、退屈だとやる気も無くなっていきます。

ご相談者と同様、10年弱の不倫をしており、最近一応の決着は着きましたが、時々思い出したりもしています。

ライフワークについての言及があったので私が避けていることを考えてみたところ、
・夫婦仲が良く、経済的にも裕福で家族仲の良い両親のような結婚ができるのかが不安
・結婚してからレスになってしまうなら、ずっとセックスができるような恋人関係や不倫の方が良い（セックスが好きなのと、求められることで女性としての自分が戻ってくる気がする、求められる人でありたい）
・子供ができたら更にセックスと遠ざかるのでは…
という起きてない未来と、理想像に対しての不安から、結婚を逃れるために不倫を長年していたのでは？と思うこともあります。

一方で結婚に対しての憧れや飢餓感は強くあり、周囲と比較して勝手にやられる日々も卒業したいなと強く思っているのも事実です。

今のままの自分でも満ちているんだと思えること（これを自己肯定感というのでしょうか？）が必要なのかなーと思いつつ、なかなか変われません。どうかアドバイス頂けないでしょうか。