はじめまして。ののと申します。
私は新卒で地方公務員として勤務したのですが、福祉領域の職場に異動してから抑うつ状態、適応障害で休職をしました。昨年の冬に2度目の休職となり、環境を変えようと考えていた矢先に結婚が決まり、退職のうえで上京。その後、今年の9月に転職して広告代理店に入社しました。
しかし、環境変化への適応や人間関係がうまくいかず3カ月も経たないうちに適応障害になりました。興味を持っていた広告系の仕事だったので挑戦し、転職してすぐの精神的な苦痛も乗り越えるべき痛みだと思っていました。しかし、いつの間にか「頑張らなきゃ」が口癖になってどんどん体調悪化させてしまったようです。
社会人になってから、ずっと生きづらさを感じて生きてきました。
特に1度目の休職の際に自分の生い立ちや性格など様々な分析をしていくなかで、機能不全家族と言う意識はなかったのですが「アダルトチルドレン」の特徴を持っており、自分に自信も無いし、人に評価されることに生きているところもあったり、0/100思考が強かったり…
真面目過ぎて頑張りすぎて疲弊して心身が傷ついて、でも休んだり逃げることは「甘え」だと思って更に自分を責めてしまう。この現象が永遠に繰り返されていきます。
「無理しないで」「自分に優しく」と言われても、どうしたらいいのか分からず。
普通に生きていきたい、心理的な安定が欲しい、長く働ける環境に行きたい。そのためにはどうしていけばいいのでしょうか。
また、過去にカウンセリングを受けたものの、最終的にカウンセラーから叱られているような感覚を持って途中で止めたのですがこの機会にもう一度挑戦しようかと思っています。その際のアドバイスとかがあれば教えてください。
特に親に問題がないように見えたとしても、“親が与える愛情”と“子供が欲しい愛情”にズレがある場合には、子供は愛情を受け取りづらく、不足感を感じて「認めてもらえない、不十分な存在である」と思うことがあります。
不思議なことに、家族って必ず自分とは価値観が違うタイプの人がいると言われていて、家族の中でまずは人間関係を学んでから社会に出る、という運命にある方が多くいるそうですよ。
私から理由と解決策をご紹介させていただきますね！
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