ここ3年、生きづらさを感じています。

自分をうまく肯定できていないのかなと思い、
できうる限りの療法や取り組みをしましたが
腑に落ちるようなやりつくした感もなく、
苦しさを感じています。

日記、瞑想はしていますが、どういう風に
行うと自己肯定感を高めるようになれるでしょうか。

宜しくお願い致します。