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お恨み帳で怒り爆発中 これで合ってる?

みなさんこんにちは。お世話になります。

お恨み帳に取り組んでみて、自分でも恐ろしいくらいの(母に対する)怒りが出てきている最中です。

ここに書けるものとしては、「自分が一人の人を育てられるかどうか、子供を作る前に考えなかったのか?バカじゃないの!」みたいな感じです。

こんなに人に怒ったことがないので戸惑っています。
心の中でマグマがぐつぐつしている感じです。

手放しのプロセスとしては、これで合っているのでしょうか?

ご助言いただければ幸いです。

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3 Comments

  1. お恨み帳で感情を解放するのは良い事だと思いますが、手放しの場合はその理由や目的を明確にしておかないと『結局、手放せなかった・・・』という残念な結果になってしまいます(涙)

    そうならない為にも、手放しがうまくいかないケースについてお話しします。
    ======回答はこちら======
    https://counseling-sou.com/2021/12/03/marche-446/

  2. Kocoさん
    はじめまして、なつみです。
    ご相談いただきありがとうございます。

    お恨み帳をやって、心の中でマグマがぐつぐつしているような怒りを、
    お母さんに対して感じているんですね。

    今までここまで怒ったことがないというレベルで怒っているとのこと。
    Kocoさんはここまでの怒りに戸惑っていらっしゃるとのことですが…。

    超オッケーです!!
    お恨み帳での怒りの吐き出し、上手くいっています。バッチリです。

    こちらで詳しく説明しますね▼▼▼
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12713363479.html

  3. Kocoさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
    Kocoさんは、お恨み帳に書くのに取り組んでいらっしゃるとのことで、その中で恐ろしいぐらいのお母さんに対する怒りが出てきていらっしゃるのですね(^^)。
    こんなに人に怒ったことがなかったら戸惑うのも無理ないかと思いますし、「これで大丈夫なのかな…」と思われるのも無理ないかと思います(*^-^*)。
    結論から言うと、私はKocoさんは超順調で素晴らしい!!!!!と感じました^^。

    ▼詳しい説明は、こちらから。
    https://nouchimichiru.com/marche-19/

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