初めまして。よろしくお願い致します。
お付き合いをして、８ヶ月になる彼氏がいます。
今まで半年以上お付き合いした人はいなかったのですが、この人とは一緒にいて居心地がいいなぁと思い、長く一緒にいたいとも思っています。
彼には、「俺にいやなところない？こんなに彼女に対してイライラせずに過ごせるの初めて。」とよく言われていました。
自分では、我慢してるとも、遠慮してるとも思ったことはなかったのですが
半年を過ぎた頃、些細なことがきっかけでわたしが彼に対して怒ったことがあって。その時に、普段の自分では考えれないくらい激怒してしまいました。
その時に、自分でも気がついてなかったけど 前々からあのことが嫌だったとか気にしてた〜など、言っちゃって。
自分でも「あ。気にしてたんだ」って思っちゃうほどでした。
溜め込んでしまうのは良くないと思い、適度に彼に「そんなことされたり、言われるの嫌だ〜」とすぐに言うように心がけているのですが。
そうすると、すぐ怒ってしまうようになって。
伝えた時に、彼氏から「ごめん」との言葉がなく。
自己肯定感が低い私は、こんなことで怒る自分ってだめなのかな？
って怒ってしまった自分に腹が立ち、嫌われないか怖くなり、わたしが逆に誤ってしまっています。
彼に自分の思いをわかってほしくて、
なんで怒ったかも伝えようとしちゃいます。
より良くお付き合いをしていくには、どうしたらいいでしょうか？
よろしくお願い致します。
少し間があいてしまいましたが、
先日UPした前編では、
彼に対してネガティブな気持ちが出てくるのは、2人の仲がさらに良くなるための前触れで良い兆候だということ
自分の本音を彼に伝えることが大事ということをお伝えしました。
後編の今回は、
ネガティブな気持ちを彼とコミュニケーションするために取り組みたいことを
◇自分の気持ちを理解して整頓する
◇相手のことを理解する
◇組み立てる
◇伝える
の4つのポイント別に分けてご紹介しています。
◆詳しくはこちらから◆
https://kiriyamakeiko.com/2020/10/marche005-2/
まず最初にお伝えしたいのは、
まなふぃさんがネガティブな気持ちを彼に表現したことは、
彼との関係性をステップアップするためには良い兆候だ！ということです。
なぜなら、パートナーに対してネガティブな気持ちを感じ始めるというのは、2人の心の距離が縮まってきている証拠だからです。
このネガティブな気持ちをコミュニケーションできるようになると、
2人の関係性はぐっと成熟していきます。
今回は、相手の気持ちを察して動くのが上手な「お察し上手」や「いい人」が
幸せなパートナーシップを築くためにはどうすればいいか？という視点で回答させていただきました。 前編と後編にわけてお伝えします。
◇まずは前編から◇
https://kiriyamakeiko.com/2020/10/marche005/
自分のありのままの感情をさらけ出せるのは、とっても素敵なことだと思います。
それだけ、彼のことが好きな私がいるということを、まずは、認めてあげてくださいね。
ご自身が「怒」の感情を持つことが悪いことだと思ってしまっていませんか？
もし、そうだとすると、それはなぜですか？？
▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2020/10/04/blog344/
彼は『安心できる存在』で、だからこそ自分が今まで抑えていた感情を彼の前で素直に出せたのではないでしょうか。
なので、まずは感情を外に出せるようになった自分を褒めてあげてください。
そして、安心して感情を出せる関係の彼がいることに感謝してください。
その上で
①どうしたら怒りを出さずに自分の気持ちを伝えられるか？
②彼とのコミュニケーション方法について
この二つをお話ししますね。
https://counseling-sou.com/2020/10/03/marche-299/
より良くお付き合いしていくために、「怒り」ではなく「素直な気持ち」が伝えられるようになる方法を回答させて頂きました^_^
自己肯定感の高め方は他のブログ記事も是非参考にしてくださいませ♡^_^
▼ご相談へのお返事
https://zenbumaru.com/20201001/